Individuelles Lauftraining
Gezieltes Kraft- und Functional Training
Individuell und für Studios
Coaching & Personal Training
Kraft, Ausdauer, Erholung und Ernährung, vereint in einem simplen System – für deinen Erfolg und deine Gesundheit.
Lauftraining
Coaching für Anfänger bis Marathon-Einsteiger – mit Laufanalyse, System und Plan.
Personal Training
Krafttraining individuell, periodisiert, konsequent begleitet.
Ganzheitliches Coaching
Ganzheitlich fitter, athletischer und gesünder werden
Angbebote für Studios
Kursleitung, Personal Training & Lauftraining für euer Studio.
Mehr erfahren?
Krafttraining mit Methode
Für Menschen, die aufbauen wollen was bleibt – und endlich ein System wollen, das funktioniert.
Vom individuellen Personal Training bis flexible Trainings-Angebote für Studios
Zertifizierung
Fitnesstrainer A-Lizenz, Functional Trainer
Laufen mit Plan
Für Menschen, die endlich anfangen wollen. Oder alle, die wissen wollen, was wirklich möglich ist – verletzungsfrei und mit Freude
Vom individuellen Lauftraining bis flexible Trainings-Angebote für Studios
Zertifizierung
Lautrainer
Ein System für Fortschritt und Gesundheit
Die meisten Menschen trainieren viel – und kommen trotzdem nicht wirklich voran. Der Grund ist selten mangelnder Einsatz. Es ist fehlendes System. Hinzu kommt die erhöhte Verletzungsgefahr bei zu intensivem Training oder zu schneller Steigerung.
Hybrid-Periodisierung bedeutet: klare Prioritäten setzen, nicht alles gleichzeitig wollen und realistische Erwartungen setzen. Im Coaching erarbeiten wir genau das – mit Geduld, Plan und alles zur richtigen Zeit.
Was ist dein Ziel?
stark sein
Starte im Gym richtig durch
ausdauernd sein
Entdecke das Laufen für dich neu
athletisch sein
Bring deine Fitness auf ein neues Level
gesund sein
Fühl dich wohl und energiegeladen
Meine Expertise
Erfahrung
Jahre unter der Hantelstange und in Laufschuhenv
Ausbildung
Fitnesstrainer A-Lizenz, Ernährungsberater, Langhaltetrainer und Lauftrainer
Wissen
Wissenschaftlich fundierte Quellen und bewährte Erkenntnisse
Erfolge
Diverse Marathons, Halbmarathons und PRs an der Hantelstange
Stimmen meiner Klienten
Olivia B.
Lauftraining
“Durch die Laufanalyse wusste ich endlich wo die Schmerzen herkommen. Danach konnten wir gezielt daran arbeiten mit Krafttraining und natürlich Läufen”
Emi D.
Personal Training
“Ich mag es, dass man nicht allein gelassen wird sondern immer einen Ansprechpartner hat, wenn ich mir unsicher bin.”
Noah G.
Lauftraining
“Der Plan hat mich in 3 Monaten bereit für meinen ersten Halbmarathon gemacht. Das war eine super Erfahrung.”
Gut zu wissen
Die Content-Rubrik ist erst im Entstehen – schau bald wieder vorbei!